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“药补不如食补”进补有食补和药补之分，食补中以羊肉为冬季首选，诚然南北烹调体例不一样，但对羊肉的滋补强健感召的熟谙是一致的。中医以为，鸡也是甘温补益之品，存在温中、补气、补精、添髓之功效，一切衰弱的人食之均有利益。可是，以上两种肉有热有火的人不宜食用。鸭肉性凉，补虚，除热，和脏腑，利水道，对伴随衰弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更加适合。这里应当指出的是，从养分角度看，鱼翅、海参、燕窝、银耳等高级补品的蛋白质等成分的质和量，都还比不上个别的鸡肉和黄豆。所以，不能盲目地迷信这些低廉的补品。
生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有必然的刺激感召，可使心跳加快，血管扩展，从而使络脉畅达，供应正常。《东坡杂记》曾有一老衲对立服用生姜40年，身材健康、面色红润如孺子的记载，是以常吃生姜从来被视为养生保健特别是强健心血管体系的诀窍之一。
龙眼肉100克，糯米120克，水煮糯米至半熟，加龙眼肉煮熟即成龙眼粥。龙眼含人体所必须的蛋白质和糖，此中糖的成分主如果葡萄糖，易于为人体吸收操纵，糯米可健睥养胃，从而达到补气养血的目标。龙眼粥存在养心、安神、健脾、补血、润肤、红颜的功效，在冬季天寒地冻时喝一碗龙眼粥，不但可以暖身驱寒，还颐养了气血，对心血管病人来讲天然是一箭双雕。
对体虚的心血管病人宜器存在温补、活血之功的中药，如人参、附子、丹参等等。人参能大补元气、强心、生津止渴、安神，对体力弱弱、四肢无力、走路气短、失眠、精力疲乏、易出虚汗、食欲不振等有气虚体征的心血管病人尤其适合。这类病人在冬季少量服用人参，能补气安神，促进食欲，恢复体力。有较着气血不足的心血管病患者，冬季可进补阿胶;有怕冷、腰酸等阳虚证候的，可配入芝麻;平素脾胃衰弱者，可参加陈皮煎液(15克陈皮煎)，以防伤胃。
别的，还可以对症服用一些成药，心悸、失眠的患者可服天王补心丹;筋骨酸痛者可服用人参再造丸;阴虚腰酸的服用六味地黄丸;心脾不足的眼用人参归脾丸;有气血两虚症状者可服用十全大补丸;老年人阴席.可测验全鹿丸等。也可用鳖甲胶、龟板胶以滋阴，鹿角皎、虎骨胶以补阳。但胶类对脾胃衰弱者不太适合，可按照处方制成复方浓缩剂等。
假如服用人参引发胃部胀满、胃纳不佳，是进补不当之故。其次，有些实证也会引发近似衰弱，如头涨、心悸、失眠等，此时进补，如火上加油。消化体系亏弱的人，多吃补药或甘旨，也轻易生痰胀气，引发肠胃疾患。所以，冬季药补，必然要按照环境而定，最好遵循医嘱进行。
进补的同时，心血管病人应该禁烟、酒、浓茶，器重劳逸连络，适当体育熬炼，保持开畅乐观情绪，因为过度疲乏，情绪波动等都是心肌梗死的诱因。气象骤冷时，心血管病人特别要做好御寒保暖工作，室内要保持必然温度，防止因为气温的转变引发血管的痉挛，激发心梗。