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提起面包，我想读者朋友必然不陌生，此刻奉告大家若何巧吃面包，从而进步减肥结果。
吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱。
草莓果酱(20g) 52kcal
低热量草莓果酱(20g) 37kcal
橘子果酱(20g) 52kcal
花生酱(20g) 116kcal
鹅肝酱(20g) 58kcal
奶油(10g) 75kcal
乳玛琳(10g) 76kcal
吃法二：要重视三明治中所包的材料。
火腿三明治 436kcal
里脊肉火腿三明治 500kcal
水煮鱼三明治 443kcal
油渍金枪鱼三明治 573kcal
不加美奶滋蛋三明治 435kcal
美奶滋蛋三明治 468kcal
烤肉三明治 522kcal
烤猪排三明治 763kcal
吃法三：多喝浓肉菜汤
应用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食品纤维，多喝这类汤，就会削减面包的摄取量，并且还可以吸收很多维他命及矿物质。
吃法四：将吐司烤得酥脆
与白色柔嫩的吐司相对比，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数天然增长。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经，吃少量便可获得饱腹感。
吃法五：吃含有食品纤维的面包
食品纤维会按捺身材中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。
草莓果酱(20g) 52kcal
低热量草莓果酱(20g) 37kcal
橘子果酱(20g) 52kcal
花生酱(20g) 116kcal
鹅肝酱(20g) 58kcal
奶油(10g) 75kcal
乳玛琳(10g) 76kcal
吃法二：要重视三明治中所包的材料。
火腿三明治 436kcal
里脊肉火腿三明治 500kcal
水煮鱼三明治 443kcal
油渍金枪鱼三明治 573kcal
不加美奶滋蛋三明治 435kcal
美奶滋蛋三明治 468kcal
烤肉三明治 522kcal
烤猪排三明治 763kcal
吃法三：多喝浓肉菜汤
应用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食品纤维，多喝这类汤，就会削减面包的摄取量，并且还可以吸收很多维他命及矿物质。
吃法四：将吐司烤得酥脆
与白色柔嫩的吐司相对比，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数天然增长。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经，吃少量便可获得饱腹感。
吃法五：吃含有食品纤维的面包
食品纤维会按捺身材中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。