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薏仁燕麦粥--靓丽肌肤
薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一路放入果汁机内加2杯水打坏，和薏仁、燕麦一路放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散参加热粥拌匀便可。
玉米须燕麦粥--女性的红颜知己
薏仁洗净用水浸泡2小时，玉米须洗净。锅中放入适当水、玉米须和薏仁，煮沸后改小火煮约25分钟，参加燕麦片，搅拌均匀，熄火，可加适当糖调味。
这款食品不但可美容养颜，并且因为玉米须、燕麦的两重降糖感召，亦可用于糖尿病患者的食疗用。
燕麦果粥--紧肤排毒
将苹果、猕猴桃均洗净，猕猴桃去皮，与苹果分离切小块备用。燕麦片和奶粉分离放入碗中，倒入适当开水搅拌均匀，参加苹果、猕猴桃及白糖一路调匀，便可食之。