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摘要：心血管疾病的多发很大程度与人们饮食布局转变有关，饮食中高盐、高胆固醇大大增长了疾病的病发率。多吃大蒜、洋葱、西红柿、三七等食品有助于断根血管中的有害物质。
心血管疾病是古代人中常见的疾病，也是风险古代人健康的重大疾病。心血管疾病不是一朝一夕构成的，其预防可以从平常生活中做起 ，改正不良习惯，防止高血压、高血糖、高血脂症、肥胖等危险引发身分，多吃以下九种食品，有助于清理血管中有害物质，防治心血管疾病的产生。
大蒜含挥发性辣素，可消弭积存在血管中的脂肪，有较着降脂感召，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱含有一种较强血管扩展感召前列腺素A，它能舒张血管，降落血液黏度，削减血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可加强纤维蛋白消融的活性，存在降血脂、抗动脉硬化的功效。
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的感召，还可加强血管的弹性，降落毛细血管通透性，防止毛细血管决裂，对防止小血管出血有必然感召，降血压。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有近似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、按捺动脉粥样硬化的感召。
西红柿不但各类维生素含量比苹果、梨高24倍，并且还含维生素芦丁，它可进步机体氧化能力，消弭自由基等体内垃圾，包庇血管弹性，有预防血栓构成的感召。
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，出格是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以削减胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等养分成分，可使积储于体内的脂肪分化，对推迟和预防动脉粥样硬化暴发有较着感召。
三七可以促进血液循环，预防心血管疾病。常常食用，可以降落血中胆固醇和三酸甘油脂，并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最好保健食品。
茶叶含有茶多酚，能进步机体抗氧化能力，降落血脂，减缓血液高凝状况，加强红细胞弹性，减缓或延缓动脉粥样硬化。常常吃茶品茗可以软化动脉血管。