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民以食为天，人活着就得吃东西。但只有公平科学的炊事，才干促进健康，反之，饮食不当，则会给身材造成危险。以下几种食品不宜多吃。
松花蛋建造松花蛋需要用必然量的铅，多食可引发铅中毒，还会造成缺钙。
臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物传染，同时含有大批挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分化的败北物质，多食对人体有害。
味精每人天天味精摄取不应超越6毫克，过量摄取会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必须的钙和镁的操纵，可造成短期间头痛、恶心等症状，对人的生殖体系也会带来不良影响。
方便面方便面中含有的食品色素与防腐剂等，常吃对身材不利。
猪肝1000克猪肝含有胆固醇高达400毫克以上，而胆固醇摄取量太多会致动脉硬化，并加重心血管疾病。
烤牛羊肉牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是引发癌症的物质。
腌菜腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。
油条油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，乃至激发老年性痴呆症。