此刻秋高气爽空气干燥。专家提示，要改良皮肤干燥、延缓皮肤朽迈，多吃西红柿、红椒、三文鱼。
要延缓皮肤朽迈可多吃抗朽迈食品，如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。此中，西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂，可以预防晒伤引发的皮肤老化。而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3，可以预防紫外线引发的皮肤老化，延缓皱纹构成并预防炎症，加强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。蓝莓、猕猴桃都可以预防因为太阳晖映酿成的皮肤危险。
