猪肝功用补肝,养血,明目,瘦肉功用补肌润燥,番茄功用止渴生津,健脾消食,清热,降低血压,薯仔补气,健脾。
番茄250克,甘薯150克,猪肝100克,猪肉(瘦)100克
姜3克,酱油5克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)5克,花生油15克,盐3克,醋5克。
1. 薯仔去皮洗净,切稍厚件,番茄洗净,切件去核。瘦肉洗净抹干水分,切薄片。
2. 猪肝切薄片,用清水多洗几次,洗去血浆。
3. 猪肝抹干水,参与醋一茶匙,腌10分钟,这样熟后不会流血水,洗净抹干水。
4. 瘦肉、猪肝加腌料腌10分钟,放入滚水中,烧至半熟捞起。
5. 烧热后,下油一汤匙,放下姜爆香,参与水5杯或过量,放入薯仔、番茄煲滚,慢火煲至薯仔烂,约需15分钟,下猪肝、瘦肉,待熟后,下盐调味。