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说到排毒养颜的食品，大家应该也体味了很多，例如苦瓜、木耳、豌豆、蜂蜜等等。但是极少人体味到蒲公英也是很有效的排毒养颜食品。
《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”
所以，它是一种清热解毒，消肿散结的良药。春季常食，可排毒养颜保健康，可谓春季最好的“排毒养颜草”。下面就来先容几道简略又有效的蒲公英吃法。
蒲公英、干红椒、蒜、盐、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。
1.蒲公英洗净去根，在开水中汆烫，捞出后即浸入凉水。
2.捞出后，捏干。干红椒掰成大节，蒜剁成蒜碎。
3.而后便可以将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适当的盐、糖、蔬菜味精、香油、醋。
4.热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，而后拌匀便可以。
蒲公英500克、鸡蛋2个、生粉1/4汤勺、冷清水1汤勺、盐适当、油适当、香油适当、蒜茸适当、味精适当、葱花适当、香菜适当。
1.将鸡蛋打入碗中，参加1/4汤勺生粉、1汤勺冷清水和适当的盐搅拌均匀。
2.取平底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适当的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或逆时针将蛋液转一圈，均匀的铺在锅底。
3.待轮廓的蛋液凝固，看到蛋皮的边沿向上翘起时，用手轻轻将蛋皮揭起翻面。
4.翻面后再略微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了，照此体式格式摊好所有的鸡蛋皮。并将鸡蛋皮切成宽条备用。
5.将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出放入凉水中洗净，挤干水分，切碎放盘内。
6.参加鸡蛋皮、适当蒜茸、香油、精盐、味精，拌均便可盛盘。
蒲公英250克、猪肉100克、料酒、精盐、味精、葱花、姜末、酱油。
1.将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。
2.猪肉洗净切丝。将料酒，精盐、味精、酱油、葱、姜同放碗中搅匀成芡汁。
3.锅烧热，下肉丝煸炒，参加事前准备好的芡汁炒至肉熟入味，再参加蒲公英炒至入味，出锅即成。
蒲公英300克、肉馅200克、盐3克、酱油15克、花椒15粒、鸡粉3克、油30克、糖1克、香油2克。
1.将蒲公英的嫩茎叶洗净水焯后，挤干水分并剁碎。
2.在肉馅里参加适当的花椒油、酱油、盐、糖、香油、鸡粉，搅拌均匀，再参加切碎的蒲公英。
3.面粉中参加一个蛋清，再加些净水拌匀，揉成稍硬一些的面团。盖上醒二非常钟。
4.醒好的面团稍软一些，揉一会分成小剂子。
5.擀成中间稍厚的薄片。
6.包入馅料，包出饺子。
7.锅中水烧开下入饺子煮熟便可。
蒲公英100克、绿豆50克、盐。
1.提早将绿豆洗净，用水浸泡。
2.蒲公英洗净去根，为了削减蒲公英苦味，先在盐水中泡半小时，再冲刷洁净。
3.将蒲公英放汤锅内，参加适当水煎煮，煎好后取滤液，弃去渣。
4.将滤液再放入汤锅内，参加绿豆，煮至熟烂，参加白糖拌匀即成。
除上面先容的这几款合适女性食用的排毒养颜菜以外，实在生活中还有很多菜也有此效。
猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适当。
1、起首将猪肉洗洁净，切成薄片，放进水中完整煮熟。
2、而后再用温水把它洗洁净;接着把苦瓜去瓤洗洁净并切成薄片，一样用水煮熟。
3、待这些材料都准备好今后，便可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸。
4、把事前准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再参加少量盐调味便可。
菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。
1、起首将菠萝片去皮，将菠萝切成块状。
2、加少量盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放出来进行腌渍，放置一段时候后便可食用。
生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。
1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状。
2、而后放进瓦锅内，加进适当净水煮粥。
3、再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。
川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适当。
1、将米淘净，用水浸泡。
2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入洁净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。
3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
此刻，女性朋友对排毒养颜吃甚么、和食疗菜谱已有更多的体味了，作为女人必然要多吃这些食品，让靓丽和健康为本身增长自傲。