食疗养生

  • 吃这些生果让您阔别失眠

    　　因为香蕉中富含让人阔别愁闷的维生素B6、匹敌严重情绪的矿物质镁，还是人体必须的氨基酸――色氨酸的来历，这几种物质一同起感召，就成为人体制作血清素的首要原料，存在平静、安眠的功效。　　大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，存在补脾
     2021-02-09  阅读：80

  • 吃豆腐五大器重点

    　　豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最公共化的烹调原料之一。　　豆腐及豆腐成品的蛋白质含量比大豆高， 并且豆腐蛋白属完整蛋白，不但含有人体必须的八种氨基酸，并且其比例也濒临人体需
     2021-02-09  阅读：94

  • 吃葡萄柚的三大利益

    　　葡萄柚存在纤维含量高，抗氧化结果好和血糖指数低等特色，是一种可以天天享受的健康生果。(半个葡萄柚只含有60卡路里热量.纤维量却足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多)。　　诚然之前的葡萄柚饮食风潮过于走极端，养分不均衡，但将其参加均衡的
     2021-02-09  阅读：39

  • 吃草莓的利益

    　　草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲，我国事在20世纪初才引进的。草莓品种单一，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔嫩多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。草莓养分丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄
     2021-02-09  阅读：70

  • 吃芋头可防癌美颜治胃酸过多

    　　芋头别名里芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋。芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎，原产我国和印度、马来西亚等热带地区。　　芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。　
     2021-02-09  阅读：105

  • 吃肉倡导偏食 红肉少吃为妙

    　　据新华社电 美国最新一项研究功效显示，常常进食红肉会增长男性罹患前列腺癌的风险，并且进食量越大，罹患前列腺癌的风险越高。　　人们凡是把牛肉、羊肉和猪肉等称为红肉，而把鱼肉、禽肉等称为白肉。红肉的特色是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，而白肉肌
     2021-02-08  阅读：51

  • 吃维生素C 千万记得！

    　　1.水太烫放入维C泡腾片　　刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会渐渐晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实践上，虽然泡腾片制剂动摇性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最
     2021-02-08  阅读：87

  • 吃红枣，益处多

    　　一、红枣泡水，养肝排毒　　实验证明，每天给肝功用差的人喝大枣水，继续1周能添加人体血清蛋白，从而到达保肝排毒的成效。　　红枣的一个冲泡细节决议着它成效的上下。红枣果皮坚韧不好消化，假设整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开
     2021-02-08  阅读：52

  • 吃红枣有哪些忌讳 不成过量

    　　大家知道，红枣的养分价值很大，此中的补血功效尤其驰名，它的味道也非常的甘旨，深受大家的喜好，特别是女性朋友们。可是红枣的吃法大有讲究，吃错了养分可就一点都没有了，你知道吗？　　忌讳一：不宜和黄瓜或萝卜一路食用　　萝卜含有抗热血酸酶，黄瓜
     2021-02-08  阅读：59
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