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月经不调的人每个月都像在打游击战，好同伙既娇气又率性，高兴的时刻来了吓你一跳，不高兴的时刻等了大半个月还不来让人惊恐不安。想要调好月经也不是件手到擒来的工作，需要你从多个方面都做好才行，假如前提允许的话，你不妨来试一试这个中医食疗方。
月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，是女性中的一种多发病。中医认为，月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气吃亏，六淫侵袭，七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产等及全身性疾病等诸多身分使卵巢、体内激素调解功能混乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。
中医治疗月经不调重在调经以治本，传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。一般采用饮食疗法来进行身体的内在疗养，达到经血平衡的效果。
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
制法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤。
用法：分2―3次服完。月经前天天l剂，连服3―5次。
感化：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经由少，经色稀淡，头晕目眩，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
制法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂。
感化：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
感化：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经由少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
制法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一路煮汤。
用法：分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
感化：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经由多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
制法：将黄酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟。
用法：每次服50毫升，日服2次。
感化：活血止血。适用于血瘀所致之月经由多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
制法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。
用法：每服 20毫升，每日3次。
感化：滋阴养血。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经由多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。