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专家提示糖尿病患者应公平炊事

时间:2021-02-03 07:05:07   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:  “糖尿病患者平常要拟定公平的炊事打算,均衡饮食。”哈尔滨市第二病院内分泌科主任袁志刚说。   袁志刚示意,糖尿病患者的每日饮食中,碳水化合物占总热量55%-60%,蛋白质约占总热量的15%-20%,脂肪约占总热量小于25%,胆固醇每日摄
  “糖尿病患者平常要拟定公平的炊事打算,均衡饮食。”哈尔滨市第二病院内分泌科主任袁志刚说。

  袁志刚示意,糖尿病患者的每日饮食中,碳水化合物占总热量55%-60%,蛋白质约占总热量的15%-20%,脂肪约占总热量小于25%,胆固醇每日摄取量小于300mg。遵循每日三餐分派为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3;也可按四餐分为1/7、2/7、2/7,2/7进行分派。除此以外还要养成精彩的生活习惯,戒烟戒酒,适本地活动,如:散步、太极拳、骑自行车或轻度家务劳动等。

  别的,健康人群也应当充分预防糖尿病。预防方法包含:少吃油腻、高脂肪食品,防止肥胖;饮食要保障公平体重及工作、生活的需要; 增长体力举动,参加体育熬炼;防止或罕用对糖代谢不利的药物;积极创造和医治高血压、高血脂和冠心病;戒除烟酒等不良习惯;中老年人按期进行健康查体,除惯例空肚血糖外,应正视餐后2小时血糖测定。


标签: 病患者  公平  糖尿  炊事  每日  专家  
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