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燕麦片的四个养分食谱

时间:2021-03-03 07:06:04   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:  材料:香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少量  1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀同化后,参加香蕉和1/2杯水搅拌均匀。  2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊,两面都需煎烤。要出格寄望翻面时

  材料:香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少量

  1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀同化后,参加香蕉和1/2杯水搅拌均匀。

  2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊,两面都需煎烤。要出格寄望翻面时,假如有一面没煎熟,外形就很轻易变形。

  3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。

  4、洒上杏仁粉,也能够用无花果干代替红枣干。

  材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2勺、草莓果酱1小匙。

  做法:将牛奶倒入小锅中,再参加燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度便可,离火放凉,麦片完整软化后,便可喂宝宝吃了。

  小丁宁:加草莓果酱是为了增长香气及甜味,也能够便用新奇的生果代替,但生果要等燕麦恒温后再倒入,以防止毁坏维生素C。

  主辅料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,葱绿末20克。

  调料:熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适当

  制法:将猪瘦肉剁成泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水渗入再加500克用文火煮成粥状,缓缓调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和葱绿末便可。

  原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个

  (1) 将苹果和胡萝卜洗净并用刨菜板刨好。

  (2) 将燕麦片及刨好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

  (3)煮开后再放入2大匙刨好的苹果直至煮烂。


标签: 燕麦片  大匙  牛奶  倒入  猪油  便可  
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