养生食疗粥 芝麻蜜糖香粥
原材料：芝麻200克，大米100克、蜂蜜1大匙，白糖适当。
1.将芝麻拣净，当前放入铁锅内用文火炒香后凉凉。
2.将炒好并凉凉的芝麻捣碎后，装入瓦罐内备用。
3.将捣好的芝麻、蜂蜜、大米放入锅内加适当的开水熬煮，半小时后再参加适当的白糖便可食用。
养生之道：芝麻存在补阴血、养肝肾、填精华的功效，合用于平常平常调补，以抗早衰。芝麻还对肺燥咳嗽、皮肤干燥等存在必然的功效。此粥合用于肝肾阴虚酿成的头发早白和老年人便秘等症。
