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很多女性在入冬当前都轻易涌现手脚冰的环境。这样的环境应该如何解决呢？老中医倡议你从食疗入手，这样既能减缓手脚冰的环境，也能够或许颐养身材。
你是不是是一到冬季就轻易手脚冰？实在大部分女性在冬季都轻易涌现手脚冰的环境，有时候穿很多衣服也未必可以或许减缓。既然添衣没法帮忙改良这样的环境，那么就应该从身材内部开端颐养。今天要先容一款暖心的粥品，山药羊肉粥。
羊肉250g 山药100g 粳米100g
1 羊肉洗净，入锅煮烂研成泥。
3 把羊肉和山药搭配粳米一路煮成粥，参加适当的盐分调味便可。
羊肉能御风寒，又可补身材，对体虚怕冷有医治和补益结果。不但可以促进血液循环，增长人体热量，并且还能增长消化酶，帮忙胃消化;另外一方面因为其养分丰富，对医治一些虚寒病症有很大的裨益。最适合于冬季食用。
中医以为，山药一味入三经：即肺、脾、肾经。在入冬当前是山药上市的好时节，多吃山药可以津润肌肤、进步食欲、加强身材抵当力。