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当令养生 皮蛋凉瓜炒滑蛋

时间:2021-02-22 07:05:35   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:  皮蛋是一种备受欢迎的食材,以其建造的“皮蛋瘦肉粥”和“皮蛋凉拌青瓜”是很多本地人的“心头好”,而以皮蛋和凉瓜配搭炒蛋,又是一道家常风味,菜式含有蛋白质、铁质和甲硫胺酸等养分物质,是一道当令的养生食馔。  材料:皮蛋1只、鸡蛋4只、凉瓜3

  皮蛋是一种备受欢迎的食材,以其建造的“皮蛋瘦肉”和“皮蛋凉拌青瓜”是很多本地人的“心头好”,而以皮蛋和凉瓜配搭炒蛋,又是一道家常风味,菜式含有蛋白质、铁质和甲硫胺酸等养分物质,是一道当令的养生食馔。

  材料:皮蛋1只、鸡蛋4只、凉瓜300克,麻油少量,盐、料酒、花生油各适当。

  做法:皮蛋去壳,切碎成小块备用;敲开鸡蛋,将蛋清和蛋黄放入碗中,打散备用;凉瓜洗净,切片备用;开锅下油,下凉瓜大火翻炒半晌,攒少量料酒,而后参加鸡蛋和皮蛋持续翻炒,以盐调味后浇上麻油即成。


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