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初冬食莲藕能防治感冒咽喉疼痛
莲藕的药用保健功效十分可观，据中医书本《本草纲目》记载，莲藕被称为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为去瘀血生津之佳品。莲藕生食能清热润肺，凉血行瘀血;熟吃可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消瘀血。藕有清肺止血的功效，肺结核病人最合适食用。不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的优越补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓益血，轻身延年。
区摄生保健协会的刘医生介绍，市民感冒、咽喉疼痛的时刻，可以用藕汁加蛋清漱口有特其余疗效。蛋清可滋润咽喉，止咳;莲藕能恢复疲惫，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清(鸡蛋1个可分3次用)一路拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。莲藕汤又能消除口腔炎症。将切细的莲藕加水熬汤，每日漱口5-6次。当患上支气管炎、咳嗽不止时。可饮用藕汁。藕皮也有药效，是以，不必削去，将藕洗净取汁即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人，亦有优越效果。藕汤也能防治咳嗽，可将带皮莲藕切薄片，同稀糖一路熬汤饮用。此外，将藕节部分破裂摧毁取汁饮用，也可止咳和解除胸闷。
刘医生还介绍，将藕汁与生姜汁一路掺合饮用，或将藕汁兑开水饮用，1日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲惫，调剂不稳定的神经。因为莲藕有恢复神经疲惫的功效，故还可用于防治过度重要、焦炙不安等引起的犹豫不决、失眠、眼睛疲惫等。平日饮用藕汁，每千克体重按10毫升计算为适量，可分几回服用，或煎煮后在进餐时吃。对于更年期妇女出现月经不调、不按期出血或情绪不稳、坐立不安等症状时，最好经常吃莲藕，可将藕捣成汁或加少许食盐后服用，可起到安神疗养的效果。