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便秘是指排便坚苦，每2～3天或更长时候1次，无规律性，粪质干硬。便秘患者常常要出格器重饮食，弊病的饮食会导致病情加重，接下来就来为您推荐哪些食品合适便秘患者……
味酸、甘，性寒，能滋液润肠，适合酾唐胱慝慢性贫血便秘者，也适合体虚之人肠燥便秘者服食。用鲜桑葚绞汁，每日3次，每次25克，连续服用数天，可医治慢性便秘。或用桑葚40克，冰糖20克，用沸水；中泡饮用。
中医以为核桃存在补肾、暖胃、润肠的感召，多吃可以大大改良大便干燥标题。老年人常常吃一些核桃仁粥对预防和赞助医治便秘都是不错的选择。
古代医学研究证实，松子仁含有丰富的棕榈碱、挥发油等，有润肺、养液、滑肠之功效，适合慢性肠燥便秘者服食。将松子仁研碎，加适当大米煮为稀粥，早、晚服食，合用于肺气亏虚便秘者。对习惯性便秘患者，可用松子仁粥与芝麻粥合食，来增强通便感召。
性寒、味甘，寒能清肠热，甘能润肠通便，香蕉中所含的食品纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便畅达，是以可防治习惯性便秘，常常应用于医治大便秘结，热病烦渴之症。以香蕉生食，每日2～3次，每次2支。