很多上班族都有失眠的经历，这是因为工作压力大、心情重要造成的。失眠很苦楚，吃了药不奏效果不说，还有副感化。其实饮食里稍加调剂，就可以有效的改良这种状况。
试下这道红葱头炒鸭吧，家常的一道菜，却可以让你睡的扎实，高枕而卧。别看红葱头个头小，营养价值却很高，对失眠、咽喉炎、赤痢和某些皮肤病有很好的食疗感化。而且常吃这道菜，还可以去头屑，提高胃肠涨力，促进身体的内渗出正常。同时红葱头还有优越的降血糖感化和较好的降血压感化，血糖高的上班族也可以宁神食用。
