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经期是女人独占的，大部分的女人都有不一样程度的痛经，你们知道若何减缓痛经吗?痛经怎么调度结果对比好呢，生活中女人们痛经都是怎么做的呢?实在有很多的食品便可以帮忙女人们摆脱痛经的困扰，下面就一路来看看痛经吃甚么好吧!
暧宫散寒调剂小腹疾苦悲伤
痛经对女性的身心健康造成了很大的风险，女人一月一次的月事那就是一种受罪，造成痛经的启事是甚么?痛经怎么调度?痛经吃甚么好?此刻我们就一路来体味下碰到痛经怎么办?都有哪些需要的措施?
主料：粳米60克,玉竹9克,小麦15克,枣10克。
做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。
小帖士健康提示：合用于肝阴不足而至的经前严重症。
主料：羊肉150克,干姜30克。
调料：盐1克,大葱3克,花椒粉1克。
做法：羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，便可。
1. 温里，散寒，补虚。
2. 合用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿;泄下量多;月经后期小腹发凉等症。
主料：姜10克,山楂12克,赤沙糖10克
做法：将生姜、红糖、山楂水煎服。
2. 合用于寒性痛经。