五谷养生

  • 咸蛋野苋菜汤清热解毒利尿止痛（附做法）

    　　初夏时分，是苋菜成熟的时节，此时的苋菜营养价值很高。在市场上除了青苋菜、红苋菜，偶然还能见到野苋菜的身影，野苋菜跟青苋是同类，营养和成效相似，不过野苋菜的滋味更浓更香。野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的成效，现时5~7月是肠病毒感
     2021-02-14  阅读：34

  • 告别固执性便秘

    　　尽人皆知吃香蕉能通便，可是不是是吃香蕉不全合适所有的人。从中医上讲香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经，合用于肠胃积热而至的热秘，但对虚秘和冷秘的人，则应该少食用。对固执性便秘者则应配合中医药膳才干达到医治的目标。下面简略给大家先容几种药膳。　
     2021-02-14  阅读：105

  • 合理饮食预防感冒的学生营养早餐

    　　近日来，因为气象变更无常，人们连续发生流感，尤其是青少年，合理饮食是预防感冒的一个重要途径。 　　■“一日之餐在于晨” 　　一份结构合理、有营养的早餐，对在校学生来说显得相当重要。结构合理，营养丰富，弗成偏食“一日之餐在于晨”眼下，有不
     2021-02-14  阅读：96

  • 吃鱼真的不会胖吗？

    　　很多说法都以为吃鱼不会长胖，这是真的吗？实际上，这类说法是有事理的，当然，这也与鱼的烹调体式格式有关，假如是采用一样的烹调体式格式，吃鱼肉是比吃牛肉或猪肉等红肉更不轻易长胖，这是因为鱼肉中含有的脂肪酸。　　在牛肉、猪肉等红肉中含有大批的
     2021-02-14  阅读：60

  • 吃香蕉能降血压

    　　香蕉能为人体供给降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。 　　　　日本科学家又从香蕉中发清楚明了一种能抑制升高血压的物质——血管重要素转化酶抑制物质。是以经常食用香蕉对防治
     2021-02-13  阅读：140

  • 吃粗粮就必然真的健康吗

    　　中国养分协会发布的“中国居民炊事指南”内容共有8条，此中的第一条就说到的是“食品多样”.食品多样，除指食品品种多样外，这类品种的多样性还必须是在不一样功效组的食品中遴选应用，如在一餐中我们会选用主食、肉类、蔬菜类、油脂类，或还有豆类、奶
     2021-02-13  阅读：83

  • 吃点粗粮助健康 五谷杂粮也有忌讳

    　　我们父辈祖辈生活的年代，生活实在不敷裕，大家寻求的是吃得饱就行。进入二十一世纪，社会飞速成长，我们的生活前提也在改良，我们不但寻求吃得饱，还要吃得好，吃得养分均衡。曾经淡出人们生活的粗粮又匆匆地走进了我们的平常饮食中。都说吃粗粮对身材健
     2021-02-13  阅读：57

  • 吃得好不如便得好

    便秘是人们常见的一种症状，此中大都人都得过便秘的弊病，而老年人、妇女及儿童则最为多见。便秘不可是肛肠病病发的诱因，还可加重很多全身性疾病，并且很多疾病也能引发一过性或长时候便秘。中医以为，便秘首要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所
     2021-02-13  阅读：80

  • 只靠吃就可以给身材除湿

    　　古代很多人都是痰湿体质，体内痰湿凝集，闪现为以粘滞重浊为主的体质状况，常见闪现有：体形肥胖或素肥今瘦，或轻易发胖，腹部肥满松软，面色淡黄而暗，脸部皮肤油脂较多，汗多，痰多，恶心，呕吐黏液，胸闷，身材沉重，大便黏腻等……痰湿体质者有甚么饮
     2021-02-13  阅读：28
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