番茄花椰菜(8人份)
为了让这道蔬菜更好吃,营养更丰富,我们将紫甘蓝与具有浓烈地中海风味的圣女果搭配。这道菜富含维生素C,一份的含量就达人体一天所需量的125%。
樱桃西红柿500克
1.将紫甘蓝洗净,去除叶子和菜根。
2.待蒸锅中的水沸腾后,将紫甘蓝菜心向下放入笼屉,盖上锅盖,中火蒸10分钟,直至菜花酥软。
3.同时,将西红柿、干酸豆、柠檬汁、橄榄油、欧芹叶以及1/4茶匙食盐和1/8茶匙黑胡椒粉倒入搅拌机,搅约15秒钟成糊状。用餐时,将克己的西红柿酱浇在花椰菜上一路食用。